約10年間金融業界で働く中でヨガに出会いました。

ストレスの蓄積で体調を壊すことが多くなり、体力回復、精神力向上の為にヨガを始めました。

 

初めて受けたヨガのクラス。「次に頑張る為に今は力を抜いて・・・」

お休みのポーズの時、何気ない先生の一言に涙が出て、体力だけではなく心もギリギリまで緊張していたことにハッとしました。

 

ヨガをしている時、呼吸を感じることで緊張を解くことができました。気持ちに余裕ができ、それまでよりも更に仕事が楽しくスムーズにいくようになりました。気が付くとヨガは生活の一部になっていて、治療を受ける程酷かったPMSや痛みへの恐怖心から鎮痛剤が手放せなかった生理痛も改善し、16年ぶりに鎮痛剤を手放すことができるというおまけもついてきました。

 

2010年 ヨガの何がこんなにも人の心と体に影響するのだろうと思い、哲学や瞑想、呼吸法などを学び始めました。ちょっとした気付きで気持ちが楽になり、自分にも周囲にも優しくなれる...

 

2011年 実生活に活かせるヨガを伝えることができたらとstudio yoggyティーチャー･トレーニングコース（TTC）を修了。定期的に練習を続けていたシヴァナンダヨガを学ぶ為、南インドのアシュラムにて2012年TTC、2014年アドヴァンスTTCを修了。

 

2012年 アシュラムで頂いた名前：tejaswini（サンスクリット語で「太陽のように輝く人」）から、自分の内側にある輝きを見出しポジティブな気持ちで毎日を過ごして欲しい、との思いを込めてtejas yogaをスタートしました。

 

2013年 マタニティ・産後ヨガのクラスを開始。妊娠－出産－育児はヨガそのものであり、その素晴らしさ美しさに魅せられて、シヴァナンダヨガと合せてヨガの学びの中心となっています。

 

2015年　長女を出産。

 

2016年　2014年から学びを重ねていたベビーヨガ®のTTCを修了。ママと赤ちゃんがほっこりできる場を作っていきたいと思っています。ベビーヨガ®を通して、ヨガがより実生活の中に活かせるものであるように、ゆっくり活動しています。

 

健康とは自由であること。自由とは宇宙の秩序と共に在ることで得られるもの。

与えられる全てに感謝して、今をいっぱい楽しもう！

そんなヒントをヨガから感じて欲しいなと思っています。

 

生きとし生けるのもが幸せでありますように。

-ヨガ-

・シヴァナンダヨガ上級指導者

・studio yoggy公認インストラクター 

　マタニティ/産後リカバリーヨガTTC修了

　ヨガニドラ・トレーニングコース修了

・ルナワークス

　不妊治療のためのヨガ/更年期のためのヨガ/

　ﾏﾀﾆﾃｨﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ指導者養成講座修了

・Janice Clarfield Maternity Yoga TT修了

・日本ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾖｰｶﾞ協会指導者養成ﾍﾞｰｼｯｸｺｰｽ修了

・sun and moonリストラティブヨガTTC修了

・Baby Yoga Associates

　赤ちゃんのやわらか抱き方講座/ベビーヨガセラピー®/

　ベビーヨガ®/骨盤調整ヨガ®/産前産後マタニティヨガ/

　ロディヨガ®/キッズヨガ　講師養成プログラム修了

 

 

 

-マクロビオティック-

・リマクッキングスクール師範科修了

・穀菜食 一慧のクッキング上級コース修了 手当・食箋コース受講

・望診法指導士養成講座　山村塾初級修了

 

-その他-

・JCCAベーシックインストラクター

・マザーズコーチング アドバンスコース修了